ಗೊರಕೆ ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗೊರಕೆ ಜೋರಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಭಾರೀ ನಿರಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ವನಿ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.ಗೊರಕೆಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಿಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ನಿದ್ರೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.ಗೊರಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು) ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.

ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಯಾವುದೇ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ, ಮೂಗಿನ ಕುಹರ ಮತ್ತು ಫಾರಂಜಿಲ್ ಕುಹರದ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ವಿವಿಧ ಆಕಾರದ ಕುಳಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದಾಗ ಮಾತ್ರ.ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ (ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳು) ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಜನರು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತುಟಿ, ನಾಲಿಗೆ, ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಮೊದಲಕ್ಷರಗಳು ಧ್ವನಿಯು ಹಾದುಹೋದಾಗ ಹೊರಸೂಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈನಲ್‌ಗಳು ಭಾಷೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ, ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ದವಡೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ - ಗಂಟಲು (ಫರೆಂಕ್ಸ್), ಈ ಚಾನಲ್ ಕಿರಿದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂತರವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.ಹಾಗಾಗಿ ದಪ್ಪಗಿರುವವರು, ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿರುವವರು, ಗಂಟಲು ಉರಿಯೂತ ಇರುವವರು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.